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Pour notre bien-être…

janvier, 2017

  • 1 janvier

    Comment faire pour tenir ses bonnes résolutions du nouvel an ?

    comment-tenir-ses-bonnes-resolutions-du-nouvel-an

    Certaines dates emblématiques sont propices à la mise en place de bonnes résolutions. Le premier jour de l’année, l’anniversaire, les vacances sont souvent des déclencheurs de ces fameuses bonnes résolutions. Parmi celles que vous reconnaîtrez à coup sûr, on trouvera « Je me mets au régime », « j’arrête de fumer », « je vais faire du sport »,  « je vais aider ma compagne ou mon compagnon  » etc … La liste, vous l’avez compris, est interminable et dans bien des cas ces résolutions, hautement nécessaires sur l’instant, ne sont suivies d’aucune réalisation concrète. Pourquoi cette fougue de l’instant retombe t’elle comme un soufflé, parfois même avant d’avoir débuté ? Pourquoi chacun d’entre nous n’a t’il pas pris conscience du caractère nuisible, de cette habitude naturelle à ne pas tenir tout ou partie de nos engagements ? Eh bien, c’est tout simplement le manque de méthode qui rend l’objectif inatteignable. Or, une bonne gestion méthodique rendra …

septembre, 2016

  • 26 septembre

    12 conseils pour bien vivre la saison d’automne

    bien vivre l'automne

    L’automne est à peine là et pourtant, les jours se font déjà très courts, la luminosité plus faible. Et si le stress de la rentrée s’apaise, la routine et la fatigue, elles, prennent souvent le relais. Le réflexe pour la plupart d’entre nous ? Se projeter dans le futur, prévoir les prochaines vacances, penser sans relâche au printemps, les yeux rivés au calendrier. Un remède efficace, peut-être, mais avant tout risqué : pourquoi gâcher ainsi la moitié de l’année à attendre le redoux ? Pourtant, l’automne est une très belle saison avec ses tapis de feuilles rouges et jaunes, nous faisant apprécier d’autant plus la présence du soleil avant l’hiver. C’est le moment de ressortir nos couettes douillettes, nos pulls et nos grosses chaussettes. près l’été passé largement à l’extérieur, l’automne est le moment idéal pour prendre soin de soi, pensez à son intérieur et préparer en toutes sérénité un bel …